更年期とは生殖期（性成熟期）と非生殖期（老年期）の間の移行期のことで、卵巣機能の衰退がはじまり消失するまでの時期で４５歳から５５歳ごろをさします。
早発閉経：４３歳未満で閉経
遅発閉経：５５歳以降で閉経
中医学では４９歳ごろに閉経を迎えるのが自然であるとされます。
女性の成長を東洋医学では７の倍数で転機がおとずれるとされ、
月経は１４歳で腎気が盛んになるため始まり、子供が産めるようになり、
４９歳で腎気が衰えて閉経して子供が産めなくなると記されています。
東洋医学では腎は尿の代謝以外に生殖、脳、骨、老化に深いかかわりをもつ重要な臓器です。
鍼灸では腎をはじめ、肝や脾の経絡のつぼを選び、ホットフラッシュの症状が強い場合は、お灸の使い方に注意します。
食事指導としては、体を温めるものや滋養のあるもと、発散させる食材をおすすめします。
